一个人走在公园寂静的小路上，突然想起某位名人说过的一句话：“你若爱，生活哪里都可爱，你若恨，生活哪里都可恨”。是的，此时此刻我真实的感受到了人只要活着就是一种幸福。因为人活着就能感知天地万物的美。天依旧是那么蓝，草依旧是那么绿，花依旧是那么艳，阳光依旧是那么的温暖，一切都没有改变，可我却很长时间都对身边的美景视而不见、听而不闻了。
是什么蒙住了我们的双眼，让我们失去了爱自己、爱别人、爱世间万物的能力，整天沉浸在自己的小天地里，为工作烦、为家事烦，怕失去这，怕失去那，担心这担心那，比较这、计较那，怨恨这个人，抱怨那件事，整天被困在小我的得失里打转，心中的烦恼和恐惧一个接一个，成天生活在焦虑和不安中，整个身心被自己制造的负面情绪所占据，让身心疲惫不堪。
改变从爱自己开始，悲喜、聚散、成败都只是人生的一小个片段，满目繁华、爱恨情仇，乃至自己的一生一世，都是转眼就烟消云散，唯有心安、唯有心静才能看清自己、看清一切，从而成就更好的自己。
我们要学会放开紧握的双手，张开双臂，放松身心，告诉自己，没有什么大不了的，天不会塌，地不会陷。放下个人得失，放下怨恨抱怨，放下比较计较，放下恐惧自卑，勇敢地面对自己的内心，让温暖的阳光照进内心，赶走心中的寒冷和黑暗。升起慈悲感恩的心，温暖自己，温暖别人。试着用一颗开放包容的心去爱自己、爱别人、爱世间万物。相信自己，相信一切都会变得更好。
一个人静听一片片树叶飘落的声音，听小鸟叽叽喳喳的叫声，感受微风拂面，阳光普照的感觉，看天上云卷云舒，看地上花开花谢，打开封闭已久的内心，试着用爱的心态去包容接纳世间万物，你会发现一切美好就在那里，并且一直都在，天上的阳光暖融融地照在身上，路边的小草在石缝中顽强地生长，世间万物都充满生机，生生不息，我们幸运地活在这个世界上，要做的只是去听去看去感悟去爱，这就够了。
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