养生家

　　
　　邻居老木是个认真且中规中矩的人，工作上认真，生活更是一个一丝不苟。老木生活、做事都非常有规律，做什么事都必须制订好计划或者路线图，才开始下手。
　　就拿生活中的吃喝来讲吧，老木家里订着报，报上有了生活中的吃的喝的小常识了，老木都会把这些小文章剪下来，象是相克相生的食物了，什么食品最营养了，什么食品补什么了，他都会贴到厨房里的墙上去，好随时检视自己的一举一动，离报上说的不差分厘。
　　报上说，如今的青菜上都敷有农药，老木买菜的时候，就会去菜市场转上几圈，一家一家地看菜，如果发现菜苗上有青虫子了，老木这才蹲下来，买这种青菜，这种青菜保险，虫子都能养，何况人乎？老木把菜买回家，还不放心，他要看着那几条可怜的虫子，在青菜上爬来爬去，他觉得吃这样的青菜才没有任何问题，这才开始摘菜，洗菜，烧菜。
　　然而，吃饭时，老木更加注重吃的质量，他会计算出每顿饭的摄入量，如果有荤菜的时候，他还会用家里的电子秤，把米饭、菜都秤量好，才会慢腾腾地开始吃饭，而吃饭时，他还会把时间控制的恰到好处，有许多时候，老木的饭吃完了，而时间一秒不多，一秒不少。
　　除此之外，老木还要控制副食品的摄入，比如，老木自小喜欢吃花生米，而报上说，一个成人每天不要超过八粒，老木吃花生米的时候，则一粒一粒数出来，八粒，然后，老木就象欣赏一件精美的工艺品一样，一边“欣赏”着手里的花生米，一边塞进口中，老木咀嚼起花生米来，简直就是一件机器，几分钟的时间，直把花生米咀嚼到200下以上，才会下咽，他说这样最益于健康。
　　更让人瞠目结舌的是，老木对每天吃多少种食物，都会列出名单，老木常说，他每顿饭最少也要吃上20种食物，品种多，数量也有严格的规定，包括油盐酱醋，我真佩服老木的脑子，装着这么多的条文，且每天都不会错。在家没事的时候，老木会用一些干净的小袋子，把盐秤好，用一些小瓶子，把酱油、醋秤好，一袋子盐就是每天的摄入量了，一瓶酱油也算是一天的摄入量了，绝对不能超标，他常说，虽然盐是个好东西，可吃多了，会引来许多负作用，比如伤肾；酒同样是好东西，喝多了会伤肝；肉更是好食品，可吃多了不仅伤胃，还会生痰……有时，听老木在讲养生的话题，我觉得如果我是老木，大概在世上就无法生存了。
　　其实，老木还有更绝的，那就是不断提高自己的养生知识和水平，培养自己的养生手段。哪个电视台几点有养生的节目，他都会不厌其烦地观看，并且每天都作笔记，他特别注意新闻，倘电视台报道了什么食物，出现什么情况了，老木会第一个知道，并且以最快的速度来传播。那天，大家正热火朝天地聊天呢，老木跑过来，对大家说了一通莫名其妙的话，“同志们哪，可了不得了，电视台已经播报了，除了转基因大豆不能吃之外，现在市场已经出现了转基因西红柿、转基因玉米，这些东西，表面上非常好看，象转基因西红柿吧，红彤彤，亮晶晶，看着挺馋人，却是转基因的食品。有些玉米，吃起来甜滋滋的，同样是转基因。听我的没错，象这种食品，千万不要再买了，如果大家有不明白的事情，千万咨询我，不要让这些食品给害了。”老木前脚走，就有人去买那些转基因食品去了，我不仅感叹，如果国人都成了老木，那些转基因食品便没有了市场，而制造转基因的企业也就垮台了，中国的食品问题也会迎刃而解了。从这方面来讲，老木不愧为一个人才。
　　吃完饭，老木是严格按照报上的要求休息40分钟，假如到了39分半钟，你约老木去散步，老木也不会答应的，老木会说，我还要再休息半分钟，这样更益于身体健康，报上这样说的。而散步时，老木也是一会儿象急行军，一会儿又慢步走，他说这样是有氧运动，要注意运动细节。
　　散步回来，老木才会泡一壶茶，茶要泡几分钟，才能倒茶喝茶，此时，茶水在老木的南泥杯中，金黄金黄，老木欣赏着茶的色彩，呷上一口，嘴里“滋滋”地品着茶香，慢慢享受这种生活。
　　老木这种对待生活的态度，当然有许多人都不赞成，包括我在内。可人家老木却是从来不生病。我自小是个病怏子，一旦自己生病了，老婆常拿我跟老木相比，“瞧人家老木，一肚子的学问，光说人家对待生活的态度就让人羡慕，什么该吃，什么不该吃，人家自制能力强，对吃饭，不仅能够定性，而且能定量。瞧人家的脸色多好看，都快50大几的人了，看上去却象30左右岁，人家不仅脸上好看，从我认识老木那天起，人家就从来没生过病，简直是奇迹。”
　　生活有时也真是无奈，我曾问过许多人，没人见老木生过病，包括感冒发烧这样的小病都没生过。
　　有一个星期天，天下大雨，起床的时候就很晚了，一望窗外，突然看到老木在雨中淋着呢，我怕老木淋坏了，急忙朝老木喊道，“老木，你怎么了？站在雨中淋，是不是跟嫂子吵架了，再有矛盾，也不能不注意身体呀，快进屋，不然，就会感冒发烧了。”老木听到了我的话，对我喊道，“我就是想感冒，我就是想发烧。”
　　起初，我还以为老木在跟我开玩笑呢，可过了几分钟，我又朝窗外看，老木仍然在雨中淋着。
　　这时候，大家都看到了雨中的老木，有人举着伞去给老木挡雨，老木竟然从众人的伞下又溜进了瓢泼的雨中，他对我们说：“大家的好意我谢了，可我今天真的是想感冒一次，发一次烧，你们知道吗，我今天看了一个专家的文章，说一个人如果5年之内没有感冒过，没有发过一次烧，得癌症的概率非常大。”听罢，我笑了，大家都笑了。既然这样，那就让老木痛痛快快地感冒一次，发烧一次吧。
　　第二天，老木发烧到近40度，吃了一天的药，烧仍然在发，又去医院打瓶吊，烧仍然在发，过了一周，老木的烧仍然在发，医生也无奈，便对老木的老婆说，病人如果再这样持续发烧不退的话，就要考虑手术了。老木老婆问医生，什么手术？医生说，割扁桃体。
　　医生的这个方案，先是老木的老婆不同意，又过了一周，老木仍高烧不退，老木的老婆就劝老木割掉扁桃体，老木先是不同意，“体之发肤，受之父母，虽说这扁桃体在人体中没有多大作用，可怎么能说割就割掉呢？”又过了一周，老木仍然高烧不退，老木终于失去了耐性，还是通过手术，把自己“体之发肤，受之父母”的扁桃体割去了。
　　再碰到老木，我问候他，他便朝我笑笑，“虽然扁桃体割掉了，可把患癌症的隐患也消除了，很值。”
　　望着老木远去的背影，我感叹道，倘象老木这样保重自己的身体，大概能活过100岁。
　　
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　　彭波