孤独对人的交际、学业、工作、生活都会造成影响，如果我们能够对孤独多一些正面的认识，把每一次孤独看做是个人成熟成长的机会，那么我们在孤独时就会变得积极主动了。因此，要想摆脱孤独，最重要的是从自己做起，通过改变自我，使别人愿意接近自己，自己也积极主动地接近人群。没有人会喜欢整天愁眉苦脸的人，也没有人会喜欢一脸清高孤傲的人，如果你渴望友谊和朋友，就需要在某种程度上改变自己，打破僵局。要消除孤独，可以尝试以下方法：
1.主动亲近别人
在积极充实自我的同时，真诚坦率地面对生活，扩大交际圈，积极参与集体活动，在与人交往中学会善待自我，不要守着自己的一方空间，拒绝别人的接近。更不能因为没人理自己，就远离人群，筑起心灵的防线，而要以心换心，乐观开朗。
2.改变自己的不良性格和习惯
“金无足赤，人无完人”，没有人是完美无瑕的，每个人都应该敢于承认并努力改正自己的弱点。一个人过于清高，往往让人敬而远之;小肚鸡肠，会让人看不起;自私小气，也会让人远离你。要了解自己有什么缺点，乐于接受别人的建议、帮助与忠告。当你变得越来越优秀时，自然就会吸引朋友，也就能创造良好的人际关系。
3.培养一些兴趣爱好
物以类聚，人以群分。尽可能地培养起一些兴趣爱好，自然能够吸引到与你有同样爱好的人，也可以多参加一些集体活动或者公益活动，防止自己处于心灵的封闭之中。与朋友在一起时，不要自卑，也不要清高和多虑，要善于沟通思想，让自己成为集体中的一分子。另外，保持适度紧张的工作也可以有效改善孤独感，工作可以使人避免滋生出失落感，充实的生活对改善人的孤独心理有微妙的作用。
实际上，并非所有的孤独都对人无益。有的人因为孤独，能自我判断、自己冷静探讨人生前途与意义，反而能够获得一定的成就。所以，当你感到孤独的时候，不要作茧自缚，只要能够自然地做你自己，对于孤独就会不战而胜。
自卑——不可小觑的自我否定情绪
所谓自卑是一种由于过度地自我否定而产生的自惭形秽心态。产生自卑的原因多种多样，但归根到底都是通过自卑者对自己的消极自我暗示形成的。在自卑者的意识里，自己什么都比别人差，从而悲观失望、失去信心，陷入痛苦之中难以自拔。
是的，自卑可以让一个人痛苦不堪。然而，自卑却是每个人与生俱来的。那么为什么会有人痛苦有人快乐呢?关键是看我们能否超越它。
1870年，在奥地利维也纳郊区一个富裕的谷物商人的家里，一个名叫阿尔弗雷德?阿德勒的孩子出生了。没错，他就是鼎鼎大名的个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱，现代自我心理学之父——阿德勒。然而，就是这样一个非比寻常的人物，他的整个童年却生活在自卑和不幸之中，他从小因患脊柱症而驼背、身体孱弱、行动笨拙，喉部也常因哭叫而感觉窒息，每每看到哥哥健康活泼的身影，他便不由自主地自惭形秽、自卑起来。然而也正是在超越自卑的过程中，他一步一步走向成功。
【审核人：站长】
